總務處參加國內研習活動心得報告
一、研習人員姓名：唐嬿貞        所屬單位：採購組
二、研習名稱：「第4屆教育部所屬機關學校行政人員推廣教育員工輔導實務研習班」成果發表會暨結業典禮
研習地點：國立臺灣師範大學（圖書館校區）
三、研習日期：1000126  主辦單位：教育部、國立臺灣師範大學進修推廣部
四、課程內容概述：
     由學員就所上課程進行心得報告，傳達透過觀念的塑造，內化成自我智慧，學習EQ及減輕壓力的方法。
「心理健康與促進」課程可學習舒緩壓力，提高組織生產力。
「心理測驗與實作」將運用電腦分析實作，作為諮商輔導的運用。
「輔導原理與實務」課程透過輔導諮商演練，加強溝通的技巧。
「情緒管理與壓力調適」則是協助學員瞭解個人情緒特質，有效抒發壓力提昇工作效能。
五、研習心得與分享:
         本次課程研習期間是從99年4月24日至100年1月8日止，分上下學期，每隔雙週六上課。本課程不論師資、課程設計等均為優質之選。上課前抱持著探索不同領域的態度去學習，老師們專業知識的傳授，讓我對所謂的心理諮商輔導，有更深一層的了解。「心理健康促進」課程提供了理論與實務心理諮商管道資訊；了解個人是一協助轉介角色，專業部分要交給專業人員處理；學到在人力、經費資源有限下，發揮影響力，促進同儕間心理健康。「心理測驗與實作」課程則讓我初步了解所謂有效問卷、測驗、評量的設計。「輔導原理與實務」課程，授課教師結合相關影片、書籍的導讀，將輔導概念作最佳的傳授。而「情緒管理與壓力調適」課程則一改個人對情緒、壓力的調適概念，是接納情緒反映在身體的結果，非置放一旁不管，而是覺察-接納-轉化。
「情緒管理與壓力調適」課程指定閱讀書--是情緒糟，不是你很糟，引用約瑟夫．坎柏(Joseph Campbell, The Power of Myth)的話：「人們說，我們都在尋找生命的意義，但我不認為那是我們真正追尋的答案；我認為我們追尋的是一種活著的體驗…」。本次研習共有34位同學，每位同學各有不同的人格特質，帶來不同的人生經驗與故事。我們在課程中互相關懷切磋學習，不僅習得心理相關等知識，又結交了一群志同道合的好伙伴。這次研習是自發性的；是樂在其中，期待每個要上課的週末到來，課程雖結束了，同學情誼及生活體驗與學習態度卻是繼續的。

採購組 唐嬿貞 1000126